2.3.2香薰艾条

【组方】

艾绒、苍术、皂荚，按7∶2∶1比例配制。

【功效】

净化空气，芳香化浊，辟秽祛邪。

【适用对象】

主要用于室内空气的净化、消毒。

【方解】

本方中艾绒、苍术、皂荚均为芳香化浊、祛湿辟秽、开窍醒神之品，制香燃熏可起到抗菌消炎、抑制病毒、净化环境空气等作用。

【制备方法】

苍术与皂荚研粗粉，与艾绒混匀，做成香薰艾条。

【使用方法】

取香薰艾条，点燃缓慢释放药烟，燃熏期间，人员离开房间，关闭门窗30分钟。

【注意事项】

（1）孕妇及婴幼儿慎用；

（2）存放于干燥处。

2.4保健技术类

本次疫情预防性干预重在固本扶正，本着居家隔离易操作的原则，推荐使用艾灸、足底按摩、中医传统功法等养生防病技术。艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。足底按摩能刺激内脏反射区，使得血液循环畅通，调动人体的内部潜能，增强机体的抗病能力。传统功法有太极拳、五禽戏、八段锦等多种，强调动作与呼吸的配合，形神俱养，身心同调，可以起到强身健体、防病治病、消除疲劳等多重功效，且不受场地、器材、年龄限制，具有广泛适应性。

2.4.1艾灸

【选穴】

肺俞、足三里。

肺俞位于人体背部，第三胸椎棘突下，后正中线左右旁开两横指处。

足三里位于小腿处，膝盖骨外侧下方凹陷处往下约四横指，按压有非常强的麻胀感。

肺俞穴定位示意图

足三里穴定位示意图

【操作方法】

将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤1.5-3厘米左右，进行熏烤。局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5-7分钟，至皮肤红晕为度。每天1次。

【适用人群】

适用于普通人群体质偏虚寒者。

【注意事项】

（1）艾灸时体位要平整和舒适，注意防止艾火脱落引起烧伤；

（2）孕妇及婴幼儿慎用。

2.4.2足底按摩

【部位】

双侧足底纵向位于第2-5趾间的部位。

【操作方法】

按摩足底纵向位于第2-5趾间，跖垫近侧1/2（肺反射区），每天1次，每次30分钟。按摩力度适中。

足底按摩反射区示意图

【适用人群】

适用于普通人群

【注意事项】

吃饭、洗澡之后1小时内或空腹时，均不宜进行按摩操作。

2.4.3传统功法

【运动方法】

在家里忌久坐、久卧，要适量活动，促进气血和畅。可根据个人条件选择适合自己的保健锻炼方法，推荐传统保健强身方法如太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经等。

【适用人群】

适用于普通人群。 <完>

（山西省中医药管理局、山西中医药大学供稿）