妹纸们有没有这种体验，往往通过节食减肥瘦一段时间后，会很快反弹，不仅如此，反弹后的体重甚至会远胜于从前……

这是因为，大脑有一整套自主研发的高科技设备来维持我们的体重。这其中最最重要的就是“下丘脑”，它可以调节热量平衡，维持体重。

与它并肩作战的还有影响感官（视觉、嗅觉、味觉）。当我们任性地把自己饿成一个瘦子，然后试图保持战果继续瘦下去的时候，大脑中的这些小伙伴们就会在幕后使出浑身本领，软硬兼施，来破坏我们的减肥成果。

具体表现就是我们比原来饿得更快，饿得更猛烈，饿得更凶残了。我们开始焦躁不安，百爪挠心。我们开始对食物的感知能力变得更加敏锐，对各种甜滋滋、油腻腻的东西浮想联翩，对各种美食蠢蠢欲动，自制力土崩瓦解。结果就是，吃得更多了……最后我们很可能反倒饿胖了自己。