冬春季节是病毒容易肆虐的季节，2021年春节在即，疫情防控我们普通人该怎么做呢？

一是保持空间距离

管好自己的腿，保持空间距离。不要走亲访友，不要聚餐叙旧，不要到人群聚集的地方去。信息化的今天，手机、互联网的使用使“远在天边却近在眼前”成为现实，空间距离隔不断心与心的交流。即便不得不面谈，也一定要保持1米以上的空间距离，因为新冠病毒主要通过接触和飞沫传播，增大距离可以有效减少病毒感染，为了自己和他人的健康，一定要保持空间距离，切断传播途径。

二是正确配戴口罩

管好自己的口鼻，正确佩戴口罩。戴口罩前先手部清洁，分清口罩的内外、上下，医用口罩一般是“外蓝内白，铝条朝上”，佩戴时应双手按压上部铝条，下部拉开口罩，使口罩与面部贴合，保持密闭性。一定要遮住口鼻，常常见到有的人只遮着嘴，甚至有人直接戴在下巴上，不仅没有防护作用，也不美观。

口罩的选择：可以根据你出入的场合选择不同防护级别的口罩，从口罩的防护效果来说，N95/KN95 及以上级别口罩＞医用外科口罩＞一般医用口罩，但一般N95及以上级别医用防护口罩主要供医护人员等使用，普通人并不需要如此高级别的防护；出入公共场所、乘坐公共交通建议佩戴一次性医用口罩，有疑似症状到医院发热门诊就诊时，需要佩戴防护效果更好的医用外科口罩；正常工作生活时，可以使用普通口罩，如果买不到口罩，也要佩戴任何可以遮掩口鼻的物品，勤换勤洗。

三是做好个人卫生

管好自己的手，做好个人卫生。要勤洗手，养成不随便用手触碰眼、口、鼻的好习惯。日常生活、工作还是学习都要用到手，因此手是人身体暴露最多的部位，当手被病毒污染后又不注意洗手，用脏手摸鼻子、嘴巴、眼睛，病毒就很容易被“送”入人体，诱发病毒感染，危害健康。所以一定要勤洗手，手卫生消毒之前不要随便用手触碰眼、口、鼻。

保持良好的个人卫生习惯，还要注意物品清洁消毒，以及室内的通风换气等环境卫生的保持。

四是增强体质，降低个体易感性

春节期间，正好利用宅家的假期，继续巩固去年疫情促使“全民成为厨师”的成果，做做美食，好好加强营养，合理按时膳食，适当进行体育锻炼，一定要注意，休闲在家也需要自我约束，古人言：饮食有节，起居有常，一定要规律作息，劳逸结合，熬夜、暴饮暴食或三餐不规律之类陋习就清零了吧，和家人一起，保持愉快的心情，打造健康的生活方式，把家人和自己的体质增强一下，提高机体免疫力，增强抗病能力。

五是发烧感冒，及时到发热门诊就诊

体温≥37.3摄氏度时，做好个人防护，不要乘坐公共交通工具，注意保护自己和他人，直接到医院发热门诊就诊，在那里可以得到科学及时有效的检查和治疗，否则，到普通门诊经预检分诊测体温筛查后仍需引导到发热门诊就诊，浪费时间，也容易延误病情。发热门诊内医护人员和患者有各自的通道，诊疗区域严格消毒、通风，诊室内一医一患，诊疗用品一患一消毒，医院还有专门的发热门诊专家组，到发热门诊就诊的每一名患者，专家组都会会诊，使患者得到妥善的治疗。

作者单位：吕梁市人民医院