随着中小学校的学生纷纷回归家庭，家长们的“烦恼”也接踵而至。微信朋友圈里，“怎么才能在正常‘搬砖’的同时还能照顾好娃？”的话题度最高。的确，两个月的暑假里，孩子和家长都面临很多考验。但，不论怎样，孩子的身心健康是排在第一位的。每年假期，因饮食不当、沟通不畅、看护不细等造成儿童、青少年身心健康问题及各种恶性事件屡见不鲜。

连日来，记者走访省城多家医院，针对假期孩子们可能出现的各种健康问题，邀请相关专家详细解读并支招，希望家长们能够提高警惕。

腹泻

夏季是儿童腹泻高发季。儿童的胃肠道尚未发育成熟，自身抵抗力较差，与成人相比，更容易发生消化功能紊乱和消化不良。另外，夏天容易多吃冷饮，饮食不知自节，增加了腹泻的发病率。

专家支招：注意卫生，饭前便后要洗手；儿童尽量避免吃易携带病菌的食物，如贝壳、螺狮等海鲜；天热多喝白开水，少吃冷饮。如果发生腹泻，家里常备药可选藿香正气水、止泻颗粒等；另外，腹泻时，也可通过推拿的方式来缓解病情，如逆时针按揉腹部、上推七节骨、按揉足三里等，每穴操作3—5分钟。

咳嗽

儿童夏季咳嗽的诱因有很多，例如贪凉饮冷、空调屋忽冷忽热；刺激性气味、呼吸道内分泌物质等刺激呼吸道粘膜，进而引起咳嗽等。

专家支招：屋内保持空气清新，室内禁止吸烟，在空调房要注意给孩子增添衣物。针对咳嗽，家里可备小儿肺热咳喘口服液、川贝枇杷糖浆、枇杷膏等；简易推拿可选按揉天突、膻中、肺俞等，每穴操作3—5分钟。

中暑

连日来，省城持续出现高温天气。孩子因为体温调节不完善，高温环境下比成人更容易中暑。即便不外出，在通风散热条件不佳时，也可能发生中暑。中暑患者轻者会乏力、头晕，稍严重者可见脸色苍白、肢体困倦、恶心、呕吐。

专家支招：首先将中暑的孩子移到阴凉处；用盐开水、西瓜汁、5%糖开水等补充水分；可服用一些人丹、十滴水、藿香正气水等药物减轻孩子的中暑症状，必要时给一些退热药。为了预防孩子中暑，在日常生活中，家长要注意开窗通风，并使用电风扇或空调机调节室内温度。户外活动时，避开烈日，中午前后最好不要出门，出门时戴上太阳帽。

预防篇

特别提醒

“三伏贴”并非成人专利，孩子也可以贴，但有明确的适应症和禁忌症。具体而言，三伏贴只适用于阳气不足、肺气虚弱、虚寒疼痛和一些免疫功能低下类的疾病。主要包含以下几类：

1.呼吸系统疾病：反复感冒、过敏性鼻炎、哮喘、慢性鼻炎、慢性咳嗽、慢性支气管炎等。

2.消化系统疾病：虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食等。

3.泌尿系统疾病：肾病水肿、尿频、遗尿等。

4.调理（治未病）：抵抗力低下、发育迟缓、亚健康等。

在禁忌方面，以下人群需要特别注意：

1.有严重心、肝、肾、脑疾病患者，恶性肿瘤患者、严重过敏体质者、皮肤有破损者。

2.处于疾病发作期（如发热、正在咳喘等）的患者。

3.体质壮实易上火之人。

贴敷过程中，禁食生冷、海鲜、辛辣刺激性食物。对胶布过敏者，要选用低过敏胶带或用绷带固定贴敷药物。对于残留在皮肤的药膏等，不宜用汽油或肥皂等有刺激性物品擦洗。贴敷药物后，注意局部防水。如果皮肤出现小水泡，可表面涂以甲紫（龙胆紫）溶液，任其自然吸收。水泡较大者，可刺破后外用消毒敷料包扎，以防感染。如果水泡体积巨大，应到专业医院对症治疗。