□ 韩长绵

一个偶然的机会，从朋友处读到卫风魁先生根据他几十年的养生心得与经验呕心沥血编著的《实践养生集锦》一书，因为我也是个老人，也关注健康与养生，只是多年来对养生知识只是满足于零打碎敲一知半解，没有系统的学习探讨过，实践更是无从谈起不得要领，也就是说正处于渴求与茫然之中，所以当我见到卫先生这本书时，高兴喜悦的心情就溢于言表难以掩饰，朋友见我对此书这样的情有独钟喜不自禁，就慷慨大方地赠送于我，对我来说这真是求之不得梦寐以求的好事啊，竟连个客气话也未说就据为己有了，带回宝贝之后，就迫不及待地从头细读起来，边读边记地顺手写了一些体会，以飨大家。

不空谈，重在实践。《实践养生集锦》一书共收录14篇文章，也可以说是14堂养生大课，内容广泛，涉及科学养生的方方面面，如果我们都能按照卫先生的讲解去领会去归纳去实践的话，那就一定能获得足够的健康和快乐。卫先生用他几十年与疾病对抗斗争并取得节节胜利的经历，用通俗易懂的语言，深入浅出的道理，真实可信的事例，向我们娓娓阐述了养生的重要性、科学性、可能性，不由你不心悦诚服地跟着他的脚步，学习他。如他在“实践养生‘五疗法’”中这样说：“我从健康人到病人，又从病人好转到亚健康，而后迈进健康行列，整整度过了六十个年头。期间，从多年患病、治病、养病的亲身经历和学习、研究‘养生保健’的实践中，悟出了一个道理：来病容易，祛病难。俗话说，‘患病像闪电，去病似抽丝’，实践都领教啦，一点不错。”于是，他依据自身的实际与“防重于治”“未雨绸缪”的原则，系统地总结出健康长寿的法宝“五疗法”，即“饮疗、食疗、手疗、脚疗、神疗”，对于这样的神奇法宝，谁能不心服口服期盼亲自一试呢？

多借鉴，丰富自身。读过卫先生的大作之后，心里不禁产生疑问，他少小参加工作，没有读过多少书，没有多高的学历，怎么就懂得那么多，知识那么丰富？从他那长达10页两千多字的“后记”里，我们找到了答案，卫先生虽然只有高小毕业的文化程度，但他几十年始终坚持自学，小小年纪就懂得“在劳动之余、阴雨天、休息时还想读书学习，增加点知识”，具备了学习上进、勤奋求知的精神。社会与实践为他提供了再学习的机会，他也充分利用了这一机会，从不虚度光阴，他遍读各类书籍报刊，刻苦钻研业务，不仅干一行爱一行专一行，工作成绩卓著，而且正确对待自己的疾病，积极配合治疗，探讨医术，敢于在自己身上试验，坚持好的，摒弃差的，博采众家之长，补充自己的不足，取得了久病成医的效果。关于治病与养、防结合，他得出这样精辟的结论：患病要找准原因，看病要找对医生，治病要主动认真，养病要细致耐心，防病要坚持到底，缺一不可，否则前功尽弃。仔细玩味其中的思辨哲理，谁能说卫先生不是一个大学问家呢？

益众人，发挥余热。1994年退休以后，后半生如何度过？卫先生经过反复思虑，最后选择出适合自己，经过努力可以达到的目标：“改变亚健康，养生贵践行，生活有规律，健康度晚年，时光需珍惜，余热要生辉”。他是这样说的，也是这样做的，退休二十多年来，卫先生始终不渝地践行诺言，先后曾任多种公益职务，为了将自己的养生知识、健康学问传授给老年朋友，他不仅担任孝义市老年大学副校长，教务副主任，而且亲自备课讲课，收录在本书中的这些文章，就是他根据他的授课讲稿整理而成的。通过授课，使许多的老年大学学员受益，树立了正确的健康观念，改变了多年养成的不良习惯，步入了健康生活方式的行列。而今他虽说年事已高，辞去了许多职务，但为了让更多的人获益，他除了继续担任老年大学养生保健班的授课工作，还整理印刷了《实践养生集锦》一书，自费出版，广为发放，向社会传播正能量。他的想法是：“力所能及，尽力而为，余热未尽，奉献不止”，这是多么朴实的品格多么宽广的胸怀多么高尚的情操啊。相信，如果你读过卫先生的这本书，一定会如我一样，开卷有益百读不厌，拿得起来就放不下。