随着健康中国建设的深入实施，人民群众生活品质不断提升，健康意识不断提高。近日，“健康中国 我们行动暨健康生活从营养早餐开始”媒体行活动在安利太原体验馆举行。

一顿健康营养的早餐，能给人提供一天的能量，但现代人往往因为各种原因忽视了它的重要性。对此，安利公司高级营养师范亚男介绍到，平衡膳食和充足营养是人人健康之基，而早餐作为一天营养获取的起点，也是合理膳食主动健康的第一站。我国居民对早餐营养重视不足，超过一成的人群做不到每天吃早餐，近九成人群早餐品种单一，且相当一部分人蔬菜水果和奶类摄入不足，早餐质量不高，营养摄入不够、不均衡。

“为了响应2030年建成健康中国的宏伟目标，顺应公众对美好生活的追求，作为‘全面健康’推动者，近年来，安利公司在健康中国行动推进委员会办公室指导下，开展了‘健康中国 我们行动’国民健康素养提升计划等活动，遍及全国100多个城市，累计覆盖人群过亿。”安利山西分公司公共事务部的徐利军如是说。

在活动现场，范亚男总结了山西不同地区人们的普遍饮食习惯，谈及吕梁地区时，她讲到，该地区一直以来都是以面食为主的，在个别地方早餐有冒汤、烩菜等特色早餐。根据膳食指南，范亚男建议：“面食是吕梁地区传统早餐的主食，但面食营养价值相对单一，可以适量食用面食的同时，增加蔬菜水果的搭配，可以在面条中加入些许胡萝卜丝、西芹丝等天然蔬菜，不仅可以丰富面食的营养成分，也更利于体内的消化吸收。”她还讲到，保证早餐的营养搭配，不仅能满足体能需求,还有利于控制体重，总体来说，在保留传统食物的基础上，增加其他低热量食物的搭配，既能延续地域风味，也更符合营养均衡的原则。