关闭自动同步功能：开启手机的自动同步功能会导致手机应用在后台消耗流量，最好在设置里取消自动同步，或设置为仅在WiFi连接时使用自动同步。

关闭后台运行程序：大部分智能手机具有一键清理后台应用的功能，建议养成及时关闭清理应用的习惯，只保留当下需要的应用。这样一方面可以节省流量，避免手机应用在后台刷新数据，同时也可以提升手机运行速度。

关闭手机移动数据：在不上网或者使用WiFi上网时，关闭手机移动数据，只在需要用流量的地方开启，这样可以避免在自己不知情的情况下消耗流量。

限制高流量应用联网：一般来说，手机社交应用、新闻应用等流量消耗较多，在使用流量打开这些应用时，可以采取一些措施，比如使用只读文字模式，避免不小心点开视频、动图等。

设置流量限额监控：建议根据自己的流量套餐情况，在手机设置中规划好每月或每日流量使用限额，以便及时发现超量情况。

多留意运营商优惠：各大电信运营商越来越多地推出流量赠送、抽奖、特惠等活动，关注其客户端、微信公众号等官方平台，能够经常有机会获取各种流量优惠。

（王政）