天冷了，暖气热了，但不少人却出现了各种不适，轻者口唇干燥、咽喉肿痛、流鼻血、咳嗽，严重的感冒高烧，不得不去医院就诊。对此，疾控专家提醒说：预防“暖气病”，开窗+控湿+补水，一样都不能少。

随着供暖季来临，室内外温差增大，不少人开始出现干咳、口干舌燥等不适。近日，记者在多家药店发现，具有润肺、止咳，清热、解毒等功能的中草药，被摆放在最显眼位置。

“从天冷开始，买止咳药的就开始多了。有了暖气，室内外忽冷忽热的，不小心就上火了，咽喉疼、咳嗽不止。”一名店员说，对于症状一般的市民，他们都会推荐一些中成药，引导大家预防为主。

除了对呼吸道的影响之外，暖气房温度过高，还容易让心脑血管病患者增加风险。室温过高加上冬天空气干燥，会加速体内水分流失，导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。因此，家里的温度保持在18℃-24℃为宜。

对此，专家建议暖气房要做好“三控”措施。一是控制空气流通，每天开窗通风换气两三次。二是控制湿度。“当空气湿度低于20%时，室内可吸入颗粒物增多，就容易使人患上感冒；而当空气湿度在45%-65%时，病菌的生存环境遭到破坏，不易进行传播。”

此外，控制水分对于长期在暖气房生活的城市居民来说，也尤其重要。专家称，人们每天需要饮用1.5至2升水，才能在暖气条件下不缺水。除了喝水之外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果同样不错。

（魏浩）