冷飕飕的天，窝在温和的暖气房里，想必是极好的。不过，如果暖气使用不当，很容易引发“暖气病”。

供暖开始后，感冒、鼻子难受、嗓子疼、皮肤瘙痒、眼睛充血、频繁咳嗽等“暖气病”就易发生。“暖气病”如果不及时改善，会给人体带来一系列的不良影响。那么，从饮食方面，如何预防和缓解“暖气病”呢？

补水防燥，可以多吃“白色食物”防燥。中医认为，解除燥热多用润法。做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。但肠胃寒凉的人“白色食物”在冬季应少吃一些。在烹调方式上，可做一些多汁的流食。此外，还可以煲一些冬瓜汤、莲藕汤、白萝卜花生汤、大白菜汤等。冬季早晨最好能喝一杯蜂蜜水，或者在早餐的豆浆或牛奶中加些蜂蜜。

同时，大家还需要注意多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果 ，可以滋阴润燥。炒货如瓜子、花生之类要少吃，这些食物是咽喉的大敌。冬季进补忌食狗肉、羊肉汤，也不要在汤中放人参、黄芪、党参，这些补品都容易致人上火。

本版稿件据人民网