本报讯（记者 木二东）春节期间，很多人大吃大喝，正应了一句“每逢佳节胖三斤”。春节一过，不少市民开始了节后“甩肉”，运动减肥。

“已经有两个月没有踢球了，今天约着几个朋友一起来踢球。动一动，感觉全身都舒坦了。”2月11日，在离石区体育场，几个年轻小伙子正在分组踢球。

在体育场、滨河路、街边小公园等活动场所记者看到，许多市民群众在公园广场尽情舒展身体，用强身健体迎接春节长假后的工作和生活。他们三五成群，青年们在篮球场打篮球，在空阔场地踢毽子，一些家长也带着孩子打起了羽毛球，而老人们则是悠闲地在公园小道上散步，锻炼方式多种多样，每个人的脸上都洋溢着运动的快乐。

在街边空阔场地，几个年轻人聚在一起踢毽子。大家将毽子轻点轻放，有的左右开弓，有的跟着毽子不断奔跑，踢出了许多花样。踢毽子过程中，每个人都倾情投入，享受着运动带来的快乐。

“踢毽子所需场地不大，人员可多可少，运动量可大可小。常踢毽球可以增强体质、协调身体平衡、改善睡眠质量、促进消化、延缓腿部衰老等。我踢毽子有四五年了，身体各项指标良好，什么毛病都没有。早晨踢场毽子，一天都浑身舒坦。”王先生说。

“过年期间，走亲戚、朋友聚会，吃的比较油腻，体脂增加，腰围感觉也变大了。为了健康考虑，最近我开始健步锻炼，增强体质和免疫力。”李女士说。

健康锻炼，从我做起。积极投身运动健身，养成运动良好习惯，并持之以恒绝不懈怠，不仅让自己远离疾病，而且可以提升身体素质，使大家恢复到正常生活状态。