推荐一道快手菜肴
2023年11月01日 10:39:40
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菜名：凉拌菠菜花生米
食材：菠菜、花生米，其他调味料适量。
做法：
1.花生米煮熟，晾凉，蒜切末。
2.锅中放水，放少许植物油和盐，菠菜放到沸水中焯熟，再放入凉水中过凉，沥干水分。
3.菠菜切断，加生抽、米醋、盐、蒜末、香油调拌均匀，再撒入花生米即可。
这道菜口感不错，且营养丰富，可以同时提供膳食纤维、蛋白质、矿物质和植物化学物，大家可常食用。
